0.00 Col de Sasc (1798 m). Remonter le GR 10 durant 800 m vers le N. On arrive au point culminant du Pla de Montcamp (alt. 1904 m). Bevédère sur le chaînon qui partage le Vicdessos du Haut-Ariège,  Descendre par le chemin de crête les 1,5 km jusqu’au Col de la Lène (alt. 1708 m), continuer 500 m jusqu’au point où le GR quitte le chemin de crête (alt. 1642 m).

0.45 Crête de la Bède, alt. 1642 m. Descendre par le sentier qui descend NNE dans la hêtraie. Après 500 m on rejoind près d’une source l’ancien sentier muletier qui remonte de Norgeat à Gesties par le Col de Gamel, (alt. 1400 m).

1.15 Alt. 1400 m Sentier de Norgeat à Gesties (balisage jaune). Descendre le chemin, après 1 km, on passe par une cabane ruinée (Les Bes, alt. 1167 m) 800 m plus loin, après avoir franchit le ruisseau on aboutit sur une piste carrossable.

2.15 Alt. 923 route forestière de Norgeat. Descendre vers le N, 600 m plus loin on arrive au village de Norgeat (alt.880 m), bifurcation. Ne pas passer par le village mais continuer tout droit par l’ancien lavoir, après 650 m on rejoint la route qui monte d’Arquizat.

2.35 Route vers Arquizat. La suivre sur 150 m, la route tourne vers la droite. Emprunter le chemin qui continue tout droit. Après 400 m le chemin traverse le ruisseau de Miglos et rentre à Arquizat à la Taverne de l’Ours,. 200 m plus loin on retrouve , l’église d’Arquizat.

2.45. Eglise d’Arquizat (alt. 759 m). (Belle petite église romane, restaurée, pour la visiter on peut demander la clé à l’ancien presbytère, à gauche de l’église. En descendant vers Niaux, ruines du château de Miglos).

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